Prova på Sensing yoga - stående flöde för energi & självkärlek
Sensing Yoga är en mjuk och intuitiv rörelseform där kroppen själv får visa vägen. I en värld där vi ofta lever i huvudet och bortkopplade från våra kroppars signaler rör vi oss i Sensing yogan kravlöst och naturligt, helt på kroppens egna villkor – så som vi alltid varit ämnade att röra oss.
Det här är en prova-på-klass som passar alla (du behöver inte ha provat någon form av yoga tidigare). Du deltar helt på dina egna villkor - och målet är att väcka nyfikenhet för Sensing yogan, sänka stressnivåerna, boosta din självkärlek och ge dig ny energi inför dagen. Vi kommer att köra ett stående flöde, utomhus om vädret tillåter, och temat för klassen är energi och självkärlek. Vi går igenom en sekvens av mjuka rörelser som får fascia och vävnader att mjukna, samtidigt som vi återknyter till kroppens egen intelligens.
Om Emelie Ljungberg
Emelie är författare, kommunikatör och skrivvägledare. Hon är utbildad både inom kreativt skrivande, biblioterapi och i Write Your Selfs metod för skrivande efter trauma. Hon är också instruktör i Sensing Yoga och snart färdig Soul Manifestation Coach och mindfulnessinstruktör.
Emelie brinner för att vägleda människor i att använda skrivandet som ett verktyg för att lyssna inåt och mjukt ifrågasätta de berättelser vi berättar om oss själva för att kunna skriva nya berättelser. Hon använder skrivandet för att finna vägar till självinsikt, bearbetning och förändring och för att hjälpa andra att navigera genom livet och finna ny mening och vägar till förändring.
Ofta behöver vi landa i kroppen för att kunna lyssna inåt, och därför är somatiska övningar ofta en integrerad del i Emelies kurser. Sensing yogan ger en stillsam praktik i närvaro och lyssnande – en väg tillbaka till kroppen, till andetaget och till dig själv.
Du kan läsa mer om Emelie på
